Pergunta de Eduardo - 13/11/2019

Gostaria de saber qual exercício mais indicado para quem quer aumentar a massa muscular?

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Pergunta de Laís - 05/12/2018

Gostaria de Saber qual é o melhor exercício para perder gordura localizada, como a do abdômen, a dos glúteos e a do culote?

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Pergunta de Elivelton - 07/09/2017

Olá Tenho 52 anos e nunca fiz academia. Estou pensando em iniciar. Qual a melhor modalidade?

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Pergunta de Bruno Cesar - 09/05/2017

Eu vou para a academia de biscicleta, pedalo por uns 20min para chegar lá, faço 1 hora de exercícios e vou embora + 20min pedalando, tem algum risco de eu entrar em overtrainning ? Se sim, a alguma forma de evitar isso sem ter que mudar de academia como algum tipo de alimento que de energia por bastante tempo ou se eu posso levar algo pra comer lá, após a musculação e antes do pedal ?

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Pergunta de Adriana Barlera Smijtink - 09/06/2016

Pergunta: Gostaria muito que me ajudasse com esse problema. Estou fazendo musculação há 3 meses e tenho 42 anos. Durante os treinos, sinto muita irritabilidade e nervosismo. Fico estressada e procuro me afastar de todas que estão ali treinando, procurando sempre pelo aparelho sem alguém por perto. O que faço para melhorar isso? Obrigada.

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Pergunta de Kauany - 01/03/2016

Tenho facilidade em engordar e emagrecer, já estive bem acima do peso a infância toda e eliminei os kg, porém sou diabética tipo 1, e a insulina me faz ganhar peso muito rapidamente, queria saber se tem algum termogênico acompanhado de treinos que possa me ajudar a ficar no peso (mantenho já algum tempo meus 66kg - 1,66 de altura) e a manter minha glicemia boa

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Pergunta de Paula Cavalieri - 23/02/2016

Trabalho com designer de site e uso muito o mouse, meus dedos estão travando pelo uso constante, já tentei trocar de mão para ver se descanso a da direita mas não consigo sentir a mesma sensibilidade. O que posso fazer para melhorar?

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Pergunta de Silvana - 29/12/2015

Olá, Tenho 51 anos e gostaria de saber se é possível apenas com a academia e acompanhamento nutricional eliminar (sem cirurgia plástica), o grande excesso de peso de todo meu corpo?

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Pergunta de Lorena - 16/09/2015

Olá eu tomo malto , faço caminhada e corro, faço leg. gostaria de saber se posso tomar whey, junto com o malto?

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Pergunta de Karla - 10/09/2015

Gostaria de saber se posso tomar whey , fazendo caminhada, rapida. e alguns exercicios leves que trabalham os musculos pernas/braços ?

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